ETRE PRESENT A SOI MÊME "ICI ET MAINTENANT"

La sophrologie est une méthode créée en 1960 par  le Professeur Alphonso CAYCEDO, neuropsychiatre afin d'harmonier le corps et l'esprit.

 

Il s'est inspiré de différentes techniques orientales telles que le yoga, le zen, la médiation et de techniques occidentales telles que l'hypnose, et la relaxation.

 Il crée alors une méthode psychocorporelle associant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d'images positives.

 

De nos jours cette méthode a vraiment évoluée et certain l'utilise comme une véritable phylosophie de vie.

 

C'est un véritable entraînement existentiel de l'être qui permet une meilleure connaissance de soi.

 

 

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